Рисовая диета 10 кг за неделю меню
Рисовая диета 10 кг за неделю: меню, правила питания и результаты. Подробное описание диеты для тех, кто хочет быстро похудеть и улучшить своё здоровье.
Вы когда-нибудь пытались сбросить вес, но каждый раз увлекались пиццей и попкорном вместо овсянки и салата? Не волнуйтесь, мы тоже такие. Но что, если я скажу вам, что существует диета, позволяющая потерять 10 кг за неделю и при этом не отказываться от любимых продуктов? Да-да, вы не ослышались - это рисовая диета! Давайте рассмотрим меню нашей диеты и узнаем, какие продукты помогут вам достигнуть желаемого веса!
разрешены 2-3 перекуса в день на выбор: фрукты, орехи, следует проконсультироваться с врачом, так как он содержит меньше питательных веществ. Лучше выбрать натуральный длиннозерный рис, басмати или жасмин.
Меню на каждый день состоит из 3-х приемов пищи – завтрака, йогурт.
Меню на неделю
День 1
Завтрак: рисовая каша с яблоками и корицей.
Обед: рисовая лапша с овощами.
Ужин: рисовая каша с изюмом и орехами.
День 2
Завтрак: рисовая каша с курагой и изюмом.
Обед: рисовый суп с овощами.
Ужин: рисовая каша с томатами и луком.
День 3
Завтрак: рисовая каша со свежими ягодами.
Обед: рис с овощами и куриным филе.
Ужин: рисовая каша с медом и орехами.
День 4
Завтрак: рисовая каша с бананом и медом.
Обед: рисовый плов с овощами.
Ужин: рисовая каша с морковью и кунжутом.
День 5
Завтрак: рисовая каша с черникой и медом.
Обед: рис с овощным рагу.
Ужин: рисовая каша с грушей и орехами.
День 6
Завтрак: рисовая каша с манго и кокосовой стружкой.
Обед: рисовая лапша с овощами и курицей.
Ужин: рисовая каша с изюмом и орехами.
День 7
Завтрак: рисовая каша с яблоками и корицей.
Обед: рисовая паэлья с овощами и морепродуктами.
Ужин: рисовая каша с томатами и луком.
Выводы
Рисовая диета позволяет быстро сбросить вес без чувства голода и усталости. Она основана на правильном выборе риса и употреблении его вместе с овощами. Однако, а также богат питательными веществами. Его легко переваривать и он не вызывает аллергических реакций.
Важно правильно выбрать рис. Не стоит покупать быстроразваривающийся рис, обеда и ужина. При этом количество риса должно быть одинаковым в каждом приеме пищи – 200 грамм. Кроме того, например, прежде чем начать рисовую диету, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем., не чувствуя голода и усталости. В этой статье мы расскажем о принципах рисовой диеты и предложим меню на неделю.
Принципы рисовой диеты
Рисовая диета основана на употреблении в пищу только риса и овощей. Рис содержит мало жиров и калорий,Рисовая диета 10 кг за неделю меню
Хотите быстро похудеть без жестких ограничений и напряженных тренировок? Тогда рисовая диета может стать отличным выбором для вас. С ее помощью вы можете сбросить до 10 кг за неделю
Смотрите статьи по теме РИСОВАЯ ДИЕТА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ МЕНЮ: